スマホで処方箋を管理しよう!

お薬も種類が多いとなかなか覚えきれませんし、先発品~後発品、同一効能の多くの後発品に変わるたびに覚えておくのは無駄なことです。 
というわけで「e-お薬手帳」をいうスマホアプリを利用しています。
e-お薬手帳ダウンロードサイトからダウンロードして、処方箋の内容を記述したQRコードの印刷物を薬局で貰って、e-お薬手帳で貰ったQRコードを読み込ませば完了です。 添付の説明書にもダウンロードサイトの記述があります。

ちなみに薬局で頂くQRコードは以下のようなものです。 
3つあるのは情報量が多いので3つのQRコードを読み込ませます。

e-お薬手帳をスマホにインストールして起動すると下記レイアウトの画面が表示されます。 上段のQRコードで薬局から貰ったQRコードを読み取ります。

葬儀で互助会を利用する時…

最近は「小さなお葬式」等、比較的料金が明確な葬儀が話題になっていますが、以前は「互助会」での一口数千円で何口かを積立方式で葬儀費用負担金を徴収するのが一般的でした。 しかし実際に利用する際には
◆積み立てた金額の不足分を請求され、かえって現在、話題になっている葬儀を利用したほうが安上がり
◆途中、満期後の解約時に法外な手数料が取られる等の問題で裁判沙汰にもなっています。

数百万以上のお金が絡んでいる場合には弁護士を立てて争うこともあるでしょうが、数10万程度では弁護士を雇って争うこともかえって費用がかかるので、大半の方は手間を考えると泣き寝入り/諦めざるを得ません。

しかし、消費者庁の委託を受けた消費者支援機構関西等の各地の消費者団体で解約手数料等の裁判をした結果、以下のような事例が出ています。

①セレマの解約手数料の裁判
平成21年特定商取引に関する法律が改正されたことを受け、互助会の解約手数料が高額だと、京都の消萱者体が互肋会⼤⼿のセレマを提訴しました。 会員の積み立てを金額を中途解約する際に高額の手数料を徴収する条項が有効か否かを争われた訴訟で、セレマ側は1審京都地裁、2審⼤阪⾼裁の敗訴の判決を控訴・上告しましたが、平成27年1月20曰、最高裁は上告を受理世ず、セレマの敗訴が確定しました。 セレマは30万円の積立金の解約⼿数料として15%の45,000円徴収したのですが、判決では8,912円(3%相当)が妥当だと判断されました。

②日本セレモニーの事例
また、こちらの業界大手の曰本セレモニーも、高額な解約手数料を巡って福岡市の消費者団体lこ提訴され、平成26年11月19曰福岡地裁に、これまでの解約手数料を定めた契約条項が無効であると判決を言い渡されています。 私が日本セレモニーの約款を確認した際には解約手数料の記述がありませんでした。 顧客には隠蔽しているものと思われます。

③大阪祭典の現実
大阪祭典の場合も、私事ながら1口6万で2口分の振込金額12万の解約手数料が3万(25%)で返還金は9万でした。

④日本セレモニー(典礼会館)の現実
毎月2千円の支払いで約款に書いている内容は1~8回は返済金なし、9回目では1,600円、10回目~240回目で1,800円の返済金となっています。1口で毎月2千円、240回の支払いでの満期時の解約での返済金は以下の状況でした。
手数料=2000円×8回+1,400円(9回目)+200円×111(残回数)=39,600円
返済率=((240,000ー39,600)/240,000)×100=83.5%
手数料率:100ー83.5=16.5%

753,結婚式等で利用する予定がある場合は別にして、葬儀で互助会を利用する際はWEB上で安い金額を謳っていても実際は記載されていないオプション費用が多々ありますので利用する際には気をつけたほうが良いと思います。
なお、どうしても憤懣がある場合には消費者団体に話を持っていくことも検討して下さい。

消費者支援機構関西

葬儀保険は検討すべき?保険の事例と費用を抑える方法

 

マグネシウムって最近話題によく上がってるけど!

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☘マグネシウムって何?
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マグネシウムは食事から摂るべき栄養素、必須ミネラルの一種です。体内では多くが骨に存在していて、骨の構成成分でもあります。骨以外にも様々な細胞内に存在していて約300種の酵素反応に関わっています。魚介類、野菜に広く含まれていて大豆や豆腐、納豆などの大豆製品、海藻類、玄米、アーモンド、ごまなどの種子にも多く含まれています。

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☘マグネシウムが不足するとこんな症状が…
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  1. とても疲れを感じる
  2. 筋肉がピクピクしたり、つったりする
  3. 血圧がとても高い
  4. ビタミンDのレベルも低い
     酵素がビタミンDを処理するときにマグネシウムを使うのだそう。 マグネシウムをたくさん取ると、ビタミンD欠乏症のリスクが下がる可能性があるとのこと。
  5. 骨がだんだん弱くなっている
     「私たちは約50~60%のマグネシウムを骨に蓄えています。だから、少しでもマグネシウムが足りない状態が続くと、骨量が減って骨の状態も悪くなります。 また、マグネシウムを十分に取らないとビタミンDのレベルにも影響するので、結果的にマグネシウムの不足は骨粗しょう症につながります。
  6. 頭痛が止まらない
     十分にマグネシウムを取らないでいると、体内の神経伝達物質の放出と血管の収縮に影響がおよび、頭痛が起こることがあるそうです。 片頭痛に悩んでいる人は、そうでない人よりもマグネシウムの摂取量が低い傾向があるのです。
     頭がズキズキする、吐き気や嘔吐が現れる、光や音に対して過敏になるといった、片頭痛の症状は、酸化マグネシウムを服用すると予防されます。

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☘どのぐらい取ればいいの?
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日本人の食事摂取基準(2015年版)によると、
🚹♂
【18~29歳】340mg/日
【30~49歳】370mg/日
【50~69歳】350mg/日
【70歳以上】320mg/日
🚺♀
【18~29歳】270mg/日
【30~69歳】290mg/日
【70歳以上】270mg/日
【妊娠中】+40mg/日が推奨されています。

※26年度の国民栄養調査の結果では、男女平均の摂取量は236mgとなっており、女性は約40mg、男性は約100mg不足しています。

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マグネシウムによるからだへの効果
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マグネシウムは骨代謝や歯の形成に必要な栄養素です。神経伝達を正常に保ち、興奮を抑えてストレスの緩和や安定した精神状態にする働きもあります。また、体内で様々な酵素反応を介して、エネルギー産生や体温調整、筋肉収縮、ホルモン分泌にもかかわっています。そのため不足してしまうとイライラや神経過敏、慢性的な欠乏が続くと、狭心症や心筋梗塞などの原因になることもあります。

また、マグネシウムはカルシウムの吸収を高める働きをしているので、マグネシウムの不足がカルシウム不足を引き起こすことにもつながります。一方で、カルシウムとマグネシウムのバランスによって心臓病のリスクが高くなるともいわれており、理想的な割合は「カルシウム:マグネシウム=2:1」とされ、骨を強くするためにカルシウムをたくさんとるとマグネシウムの必要量も増えてきます。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品はカルシウムは豊富ですが、マグネシウムがとりにくいので、先に挙げた魚介類や野菜、大豆製品などを合わせて食べるなど双方バランスよく食べる工夫が大切です。マグネシウムは過剰に摂取しても尿中に排泄されるので、過剰症が起きることはほとんどありません。ただし腎機能が低下していると、血中のマグネシウム濃度が上昇して、低血圧や筋肉麻痺があらわれることがあるので注意が必要です。

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マグネシウムを効率的に摂取できる料理
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マグネシウムが豊富で手軽なものには、干しえび大さじ1(36mg)、あさりむき身10個(80mg)、金目鯛100g(73mg)、ひじき煮小鉢1人前(72mg)、蕎麦1束(86mg)、玄米1膳(78mg)、納豆1パック(50mg)、油揚げ1枚(40mg)、木綿豆腐1/2丁150g(47mg)などがあります。果物でもアボカド1個(46mg)、バナナ1本(48mg)などにも多く含まれています。

(1)干し海老の炊き込みご飯
マグネシウムの多い干し海老を炊き込みご飯として食べることで、多くの量を手軽に無理せず食べることができます。仕上げに白ゴマを加えると風味もアップし、マグネシウムの摂取量も増えオススメです。

(2)ごまドレッシング 簡単手作り
ドレッシングにすることで、簡単に多くのゴマを摂取できるので、結果マグネシウムをたくさん摂取することができます。サラダ・しゃぶしゃぶ・豆腐にかけて…など使用方法は無限大です。

※参考
マグネシウムが骨粗鬆症、骨に及ぼす影響が大きいことは前述の内容からわかると思いますが、2型糖尿病の血糖コントロール改善にも効果があることが下記資料からも提唱されています。

❤今日から使えるマグネシウムの正しい知識と手軽な摂り方
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2017/06/archive20170605
❤MYLOHAS カラダ・食・マインドを整える
https://www.mylohas.net/2018/07/171605.html
❤ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった!?
https://asajo.jp/excerpt/48667
❤ マグネシウムと生活習慣病 現代の日本人の食生活はマグネシウム不足
https://dm-net.co.jp/calendar/2011/011605.php
❤ マグネシウム摂取不足の解消こそが糖尿病の増加を抑える
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2012/201205/525038.html

水色と白のセキセイインコの迷子を探しています。

2019/01/05の夜に東淀川区東中島1丁目で迷子になりました。 「ルーちゃん」とだけ喋ります。あまり触られることは好みませんが、おかきの割る音にに敏感で、手のひらで食べます。よく肩には乗りますが、耳を噛まれます。 朝は、ぴーぴー言って食パンのおねだりをしますがスーパーのやすいパンには見向きもしません。口の超えたセキセイインコです。 迷子探しで「ペットの気持ち」「迷子ペットの掲示板」「インコの迷子掲示板」 Facebook「【インコちゃんの捜索・保護情報 交換広場】」にも掲載しております。 東淀川区近辺で見かけられた方はご一報いただければ幸いです。 Facebookの交換広場、または「yama1496@gmail.com」にメールを頂くか、当HP内のContactタグからご連絡をお願いいたします。
迷子のセキセイインコ
扇風機の上がお気に入り
知り合いが卵から育てて数カ月後に頂きました。
まだ満1歳になっていない頃です。

エアコンの冷気が出なくなって、10年近くで寿命…

フィルターの自動クリーニングということで叔母(故人)が母親に自慢した結果、同じものを欲しがるのでダイキン(AN22KRSJ-W)を購入してはや10年経過した結果、冷気も弱くなり時折エラー表示されるようになったので仕方なくエアコン購入

何回かエアコンの洗浄缶での掃除を行いましたが、自動クリーニングのエアコンは業者に頼まなければちゃんとクリーニング出来ないことがわかりました。それに天井からの距離が3cm(本来は5cm以上必要)と大きく、設置する場所を考慮しないで選択したのは失敗でした。

最初はジャパネットでの購入も検討しましたが、製品がメーカーの型番でなく、ジャパネット独自の型番であり、中国製との記載があり、独自仕様で変更を加えておるものと思われます。納品後のサポートもネット検索して評判がいまいちであり、型番が違うのでメーカーの記載は合っっても各メーカーで対応してもらえないかもしれません。

というわけで、ヨドバシカメラのネットで購入しました。
その明細は下記のとおりです。
富士通ゼネラル FUJITSU GENERAL AS-C22H-W(ノクリア)

エアコン:¥53,790
エアコン標準取り外し工事:¥4,320
エアコン標準設置工事:¥10,580
リサイクル:¥540
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¥69,230

屋根上設置工事:¥7,020
屋根上撤去工事:¥2,160
カバー再利用:¥2,160
配管延長:¥2,160
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¥13,500

◆合計
69,230+13,500=¥82,730

※工事代金の詳細はここ

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3大キャリアでスマホ機種交換するといくら掛かる?

auで4年使っていた韓国製のスマホ(Galaxy SCL23)を今回シャープAQUOS R2に機種交換しました。事前にauのHPで機種変更の価格を調査しました結果が次ページです。

※PDFファイル参照はこちら

使用してみて、4年前の機種に比べて少し大きくなっておりandroid 6.0からandroid 8.0にバージョンアップしてCPU性能、
メモリーも拡張されており今の所特に不便は感じておりません。

ただし、電話帳以外の色々なソフトのOSのバージョンとの適合性をチェックした上でインストール作業をするのは面倒でした。また、金融関係のアプリインストールも面倒でしたね。

ほぼ、試算通りの毎月の支払額でしたが、2年目以降のスマホ割が無くなることは想定外でした。

3大キャリアはどうしても高額になるので、次回の機種変更時は格安スマホへの切り替えです。

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トイレ交換費用は業者に依頼すると高くつく

暖房温水便座のタンクから水漏れで床がビショビショ…
仕方なくネットで「水道屋さん比較ナビ」で1位だった業者の「水道1番館」に連絡してまずは見てもらいに来ましたが…

設備が古いので交換用のタンクがないとのことで仕方なく持ち運びしている交換用トイレでの見積り金額を聞いて特別割引が6万円ありますが、こちらで検討して、「再度依頼した場合には特別割引は付きません」との半分脅しですね。

便器とタンクは通常セット販売価格で別々に見積を上げるのも金額引き上げ対策としか思えないし、温水便座については2013年販売のもので現在価格3万程度のものを9万で販売するのですから値引きしているとはいえ、ちょっと悪質としかいいようがありません。

みなさんもネットで評価が良いと言っても信用しないようにしましょう!事前に見積をもらって価格を検討してから工事の依頼をするようにしましょう! 検討する際は値引きがなくなりますというような、急がせるような業者は避けたほうが懸命です。

結局23万円で工事を依頼しましましたが、その明細は下記内容でした。
便器交換費用

纏めると
・出張料金:¥3,240
・工事費用:¥70,200
・設備合計:¥210,168
①便器(YBC-ZA10H 2016年~販売):¥63,072
②タンク(YDT-ZA180H 2016年~販売):¥56,376
③シャワートイレ(CW-KA21 2013年~販売):¥90,720
・トイレ廃棄:¥8,640
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■工事設備合計:¥292,248
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インターネット割引:¥2,000
特別割引:¥60,248
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■割引合計:¥62,248
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■請求金額:¥230,000

設備の価格をネットで検索すると
①便器(YBC-ZA10H)+②タンク(YDT-ZA180H)
:¥119,448→¥47,779
③シャワートイレ(CW-KA21):¥90,720→¥29,160

【総括】
結局、業者は設備だけで計算すると工事費用以外に¥13万程を設備費用で稼いでいることになります。型落ちかな!

実質かかる費用23万→10万ということになります。
地元の良心的な便利大工さんに日当を渡して設備だけ事前購入すれば10万以内でトイレ交換できますよ。廃材の処理は必要ですけどね! (^。^)y-。oO

【工事依頼するならここのほうが良かったかな】
くつろぎホーム株式会社(トイレリフォーム工事専門店)
トイレ・リフォーム工事専門店

とにかく利用者の声なり評価が無いホームページは信用しないほうがいいですね!

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葬儀費用を試算してみた?

そろそろ身の回りの整理をしながら、親も高齢になってきたし、準備もしておかないといけない。こればっかしはいきなりなのでその時に困らないように準備をしないといけない(;>_<;)

以下業者の「家族葬」について検討しました。
①高井田メモリアルホール(会員事前予約:1万円)
②東大阪市民葬祭(会員事前予約なし)
③小さなお葬式(早割契約済み)

高井田メモリアルホール/東大阪市民葬祭は見積もりをとって詳細を検討しました。基本料金は掲載されていてもオプション費用が不明瞭なのでいくら増えるのかわからないし、お寺さんも電話で金額を確認しました。

高井田メモリアルホールは知人の葬儀で2度利用しましたが、会場はきれいでその分価格が相応です。

東大阪市民葬祭は八戸ノ里コーナンPRO道路正面の並びにありますが施設が比較的小さめです。家族葬で基本料金は低めに設定されていますがドライアイスの日数分追加・安置日数追加、オプション費用を考慮するとそこそこの価格になりますし、見積資料をみても首を傾げる部分もあります。

ネットで閲覧して一番しっかりしているのが小さなお葬式でした。お寺さんの価格等も明記されており、施設も各所にあるので予定していた葬儀会場を使えなくても近くの他の会場利用が可能と思われます。

まずはまとめた価格を掲載しておきます。

◆泉屋メモリアルホール・高井田泉屋メモリアルホール・高井田

◆東大阪市民葬祭(八戸ノ里)
東大阪市民葬祭(八戸ノ里)

◆小さなお葬式(高井田、八戸ノ里)
小さなお葬式

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よく下痢をする人は?

サラリーマン時代から電車に乗る前にお腹が「ゴロゴロ」(;>_<;)
腸が弱いんよと思って、仕方ないとあきらめてましたが以前に「ためしてガッテン」で放送されていた内容を見て、これは僕に当てはまると思い、糖尿病専門医の病院で相談した所ところ、薬を処方してくれましたが、当初は「ビオフェルミン」的なものでしたが効かなかったので「イリボー錠5μg」を処方してくれました。

結果は「過敏性大腸症候群」でイリボー錠を服用してからは下痢をすることは無くなりましたが、副作用で便が固くなるといった弊害が!ということで外出時にのみ服用するようにしています。

♪過敏性大腸症候群を纏めると(ガッテン放送内容)
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■下痢の原因
①大腸に運ばれた分解されない糖で大腸から水分が出て水浸しになり下痢になる。(下痢止めが有効)
②胆汁が再利用されないで状態で大腸に運ばれ、大腸から水分が出て水浸しになり下痢になる。(下痢止めが効かない)
■糖が原因の場合(個人差が大きい)
①果糖:フルクトース(ハチミツ、木に成る果実、ベリー類、メロン、ある種の根菜に多量に含まれル。)
②乳頭:ラクトース(日本人は6歳までに分解能力が衰える:牛乳、チーズ等の乳製品)
③フレクタン(アスパラガス、サヤマメ、リーキ、タマネギ、ワケギ、ヤーコン、小麦などの食物にも含まれている。)
■胆汁が原因の場合
・通常は脂肪分解後に再度胆汁に戻り再利用されるが、再利用されないで大腸に流れた場合には食後1~2時間で下痢を起こしやすい。
■下痢を予防する方法
→空きっ腹で食べない
→消化の良い物を先に食べる
→バランスよく食べる
→下痢を日常的にする場合は活動する1~2時間前に食事を済ませること!
■僕の場合
①油物を食べてよく下痢をするのはこの胆汁が原因?
②体調により糖でも下痢をする?
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♪ためしてガッテン

♪イリボー錠って(参考)
テレビCMで気になった人も多い!?過敏性腸症候群IBSとは?

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Google Chromeが初回起動時にハングアップ

起動時になかなか応答が帰ってこなかったり、ハングアップする際にはネットでも色々な対応策が掲載されていますが、なかなか個々の環境での特定は難しいですね。新しいパソコンではそういった事例はないかもしれませんがVista~Win7~Win10とOSを変遷した場合には何かが悪さをしている可能性も歪めません。

IBMサポートセンターに確認しても、ネットでこれだけ問題点が掲載されているにもかかわらず再インストールを指示されるだけで明確な回答もありませんから聞くだけ無駄みたいなので止めました。

特定できたのは金融関係のセキュリティーソフト「IBM Trusteer Rapport」の拡張機能を削除したらハングアップの現象が発生しなくなりました。金融機関アクセスではウイルス対策ソフト等も入れていますし、毎回URLも確認していますのでRapportを使用する必要性もそれほど必要ではありません。

◆IBM Trusteer Rapportの停止方法
①メニューより「Trusteerエンドポイント保護機能を停止する」で停止させる
②Chrome拡張機能からRapport拡張機能を削除する。

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